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El estrés es una respuesta natural que nos ayuda a movilizar recursos ante una situación exigente.
El problema aparece cuando esa activación se mantiene incluso después de que la situación haya terminado o cuando sentimos que cualquier pequeña dificultad nos desborda.
Los problemas de sueño, la irritabilidad, la tensión muscular, la dificultad para concentrarse o la sensación de no poder desconectar pueden ser algunas señales de que necesitamos prestar más atención a nuestro nivel de estrés.